烤肉：肉+任意蔬果，可以提升对感染者的防御能力，大幅度提升人体血量上限，大幅度回复生命值。
烤蘑菇：蘑菇+任意食材，可以提升对感染者的防御能力，小幅提升生命值，蘑菇可以野外采集获得。
水果蛋糕：水果+面粉+蜂蜜，可以提升射击获得的战斗熟练度加成，小幅提升生命值，面粉可以通过野外采集获得，蜂蜜可以通过野外采集获得，也可以自己养蜜蜂获得蜂蜜，水果可以通过野外采集获得，面粉+蜂蜜可以制作蜂蜜面包卷，可以提升伐木效率，面粉+牛奶可以制作奶香面包卷，可以提升挖掘效率，面粉+肉类可以制作肉排三明治，可以提升采集速度，面粉+果蔬类可以制作果蔬面包卷，可以提升移动速度，面粉+肉类+蔬菜可以制作三明治，可以提升生命值上限和生命恢复速度，面粉+蜂蜜+牛奶可以制作蜂蜜牛奶曲奇饼干，可以提升采集职业的资源暴击概率，面粉+鸡蛋可以制作鸡蛋饼卷，可以提升挖掘暴击率，面粉+牛奶可以制作奶香牛角面包，可以提升攻击速度，面粉+坚果可以制作坚果面包卷，可以提升护甲值，坚果可以通过野外采集获得，水果+牛奶可以制作水果奶昔，可以提升游泳速度以及大幅度回复生命值，水果+冰块可以制作水果冰沙，可以提升体温抗性以及大幅度回复生命值等效果，冰块可以通过使用冰镐在雪山采集获得，蔬菜+肉类可以制作肉菜汤，可以提升对天气的抵抗力等效果等食材制作而成菜肴的食谱，这些食谱的效果可能随着游戏版本的更新而变化，请以游戏内的实际效果为准。
仅供参考，建议通过游戏官方渠道获取最新、最全的食谱信息。
